Психология

Жизнь на потом или Наука против прокрастинации

Большинство из нас считает, что устойчивая склонность отодвигать дела «до лучших времен» – последствие элементарной лени, отсутствия самодисциплины, неумения планировать и управлять личным временем.

Однако, как доказали психологи, жизнь в режиме проскрастинации, то есть постоянного откладывания важных дел в угоду мелочам и пустякам, это подсознательный способ борьбы с собственной низкой самооценкой, мнительностью, завышенной требовательностью к себе и обостренной эмоциональностью. А все эти качества суть – ошибки воспитания или наследственность. Читать далее

Tags: 

Комплименты… Они бывают разные

комплимент

На людей, которые «не высовываются», усердно выполняют домашние или служебные обязанности мы, как правило, не очень-то реагируем: воспринимаем это как должное. И лишь когда работник допустил существенный ляп или сын принёс двойку, начинаем ругаться и распинать нерадивца. Играть на душевных струнах другого, кричать, призывать к порядку некоторым доставляет неизъяснимое удовольствие! Читать далее

Tags: 

Управление стрессом: эффективные стратегии

стресс

Избежать переживаний и нервного перенапряжения мы не в состоянии. Впрочем, это и не нужно, ведь жизнь без сильных, ярких эмоций неполноценна. Однако в наших силах научиться справляться со значительными нервными нагрузками, или, как говорят специалисты, управлять текущим стрессом. Читать далее

Tags: 

Неофобия – боязнь новизны и перемен. Как с ней бороться?

страх

Социологи утверждают, что самый распространенный ответ на вопрос «Чего вы опасаетесь», звучит очень кратко: «Перемен».

Ведь большинство из нас неосознанно стремится к стабильности и страшится худшего, потери того, что имеет, чем дорожит. А от этих опасений до неофобии, страха перемен вообще – всего один шаг. Читать далее

Tags: 

Что следует делать по пятницам. Советы бизнес-психологов

Пятница

 Что такое пятница? В большинстве случаев, это пролог к выходным, предвкушение отдыха, а поэтому кофе, болтовня с коллегами, социальные сети и часто звучащая фраза «Давайте оставим это на понедельник». Читать далее

Tags: